FITNESS • SPORT-SANTÉ • CRESSY
Fitness à Cressy
Un espace sport-santé pour bouger, progresser et prendre soin de votre condition physique, quel que soit votre niveau.
Chez CressyPhysio, à Cressy, sur la commune de Confignon près de Genève, l’activité physique est envisagée comme un véritable outil de santé. Elle permet de préserver ou d’améliorer votre condition physique, mais aussi de progresser dans votre pratique sportive sans négliger votre santé.
Nos coachs vous accompagnent avec bienveillance, en tenant compte de vos besoins et de vos objectifs, et travaillent en étroite collaboration avec notre équipe de physiothérapeutes.
Notre approche
Le sport au service de votre santé
Une structure à taille humaine, loin des standards des grandes salles de fitness, avec un accompagnement attentif et personnalisé.
- Reprendre une activité
- Entretenir sa mobilité
- Retrouver sa condition physique
- Progresser dans sa pratique sportive
CERTIFICATION QUALITOP
Un fitness reconnu pour la qualité de son encadrement
CressyPhysio Fitness est certifié QUALITOP. Selon votre assurance complémentaire et les conditions de votre contrat, une partie de votre abonnement peut être prise en charge.
Nos formules
Choisissez l'accompagnement qui vous correspond
En petit groupe, individuellement ou en cours collectif : plusieurs formats permettent d’adapter votre pratique à vos objectifs, votre niveau et vos envies.
01
4 personnes max.
Plateau de musculation
Coaching semi-privé
Accompagné par un coach, vous évoluez sur le plateau de musculation au sein d’un groupe de quatre personnes maximum.
Votre programme est personnalisé à chaque séance selon vos capacités, votre progression et vos objectifs.
Pas de foule, pas de jugement : un entraînement adapté à chacun.
02
Sur mesure
En individuel
Personal Training
Un accompagnement individuel pour travailler précisément selon vos objectifs, vos capacités et votre rythme.
- Des entraînements adaptés
- Un suivi régulier et motivant
- Une progression individualisée
- Un accompagnement dans la durée
03
3 à 10 personnes
45 à 60 minutes
Cours collectifs
Parce que la motivation passe aussi par le plaisir de pratiquer ensemble, nous proposons plusieurs disciplines encadrées en petits groupes.
Body Balance
Pilates
Yoga
Circuit Training
Boot camp
Stretching
Gym du dos
Diafit
NOS COURS COLLECTIFS
Bougez selon vos envies et vos objectifs
Renforcement, mobilité, posture, bien-être ou reprise progressive de l’activité : découvrez les différents cours proposés par CressyPhysio Fitness.
Circuit Training
Accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés, le circuit training consiste à enchaîner différents exercices avec poids, élastiques ou machines.
Il permet de développer votre condition physique et de vous dépasser tout en respectant vos capacités et vos articulations.
Body Balance
Le Body Balance associe des mouvements inspirés du yoga, du tai-chi et du Pilates dans un cours pré-chorégraphié Les Mills rythmé par la musique.
Respiration, gainage, mobilité et concentration se combinent pour renforcer le corps et favoriser détente et lâcher-prise.
Avec les conseils de Sarah Hug
Gym du dos
Un cours destiné aux personnes souffrant ou ayant souffert du dos, avec une approche tournée vers la prévention et le mouvement.
Renforcement et assouplissement du tronc, équilibre, prise de conscience corporelle et conseils posturaux rythment les séances.
Pilates
Une gymnastique douce accessible à tous, particulièrement adaptée à une reprise progressive de l’activité physique.
Le travail des muscles profonds contribue à améliorer la posture, la mobilité, l’équilibre et le contrôle du corps.
Coachs spécialisés ou physiothérapeutes
Yoga
Une discipline associant postures physiques, techniques respiratoires, relaxation et conscience du corps.
Le yoga permet de travailler souplesse, tonus, équilibre et respiration dans une pratique ouverte aux débutants comme aux habitués.
Surpoids / Diafit Suite / Contrepoids
Ce créneau est notamment destiné aux personnes ayant suivi le programme Diafit, participant au programme Contrepoids des HUG ou souhaitant reprendre une activité physique avec un encadrement adapté.
La force du groupe aide à retrouver une pratique régulière, rester motivé et progresser dans un environnement bienveillant.
BON À SAVOIR
Pilates : deux façons de participer
01
Sur prescription médicale
Après quelques séances individuelles permettant de maîtriser les bases et d’adapter les exercices à votre pathologie.
02
Avec un abonnement fitness
Pour participer directement aux cours dans le cadre de votre pratique régulière.
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